Борьба с целлюлитом

09.05.2016 0 Автор Автор

Скоро лето, а значит — у девушек возникнет желание надеть короткое платьице, юбку или шортики. Но что делать, если ноги и бедра не готовы к такой демонстрации? Зимние холода, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, стрессы, неправильное питание — все это приводит к образованию воспетой во всех журналах и медицинской литературе «апельсиновой корки».

Конечно, многие салоны красоты предложат разные способы избавления от целлюлита — это и массажи, и обертывания, и мезотерапия… Продолжать можно до бесконечности, но все эти процедуры направлены на ликвидацию внешнего проявления целлюлита, в то время, как его причина кроется в обменных процессах организма.

На самом деле, избавиться от этой «напасти» не так сложно и в домашних условиях без применения дорогостоящих средств, потребуется лишь время, постоянство и усердие.

Причины появления целлюлита

1. Привести гормоны в порядок. Как ни обидно, но целлюлит бывает исключительно у женщин, так как формируется под влиянием эстрогена. С одной стороны он говорит о нормальной работе внутренних желез, но с другой его избыток наоборот сигнализирует о внутренних неполадках. Сходите к врачу, проверьте гормональный фон — это поможет сократить проявления «апельсиновой корки».

2. Избавиться от стрессов. Как известно, переживания не украшают никого. Синяки под глазами, сухая коже, преждевременные морщины, целлюлит — это лишь немногое, чем нас могут «наградить» стрессы. Поэтому стоит прислушаться к Карлсону: «Спокойствие, только спокойствие».

3. «Уйди, прошу, бессонница». Неразрывно связана с предыдущим пунктом — стрессами. Организм не успевает восстанавливаться, замедляется метаболизм, нарушается циркуляция крови в тканях — и тут появляется ОН — ненавистный целлюлит. Возьмите за правило спать не меньше 8 часов в сутки, тогда вас обязательно порадует гладкая кожа, не говоря уже о хорошем настроении и самочувствии.

4.Просто добавь воды. Появление целлюлита сигнализирует о том, что организм страдает от жажды. Пейте побольше воды в течение дня между приемами пищи. Подойдет и зеленый чай, но уж никак не газировка, особенно сладкая, и ей подобные.

5. Бросить курить. Курение вызывает сужение капилляров, ухудшает циркуляцию крови, что и становится причиной «бугристости».
Ликвидация последствий

Тут начинается самая интересная часть, так как она является более действенной и дает быстрые результаты. Хочу еще раз напомнить, что результат может обеспечить только регулярные процедуры и упражнения.

1.Самомассаж. Дело не хитрое, научиться этому легко — было бы желание. Кожа разогревается, массируется с добавлением массажного масла (можно купить специальное антицеллюлитное), потом можно добавить несколько капель эфирного масла (лимон, апельсин, сандал) и массировать до ощущения жжения. Но излишний фанатизм тоже ни к чему, чтоб не вызвать ожоги.

2.Скраб. Подойдет обычный молотый кофе, можно добавить в него несколько ложек сахара и залить небольшим количеством горячей воды. Эту «вкусняшку» нужно нанести на проблемные участки и хорошенько потереть, пока не станет горячо. Если не смущает легкий эффект загара, то лучше смыть водой без мыла или геля.

3.Ванны с морской солью. Морская соль известна своим свойством выводить токсины и лишнюю жидкость, поэтому целлюлит ее боится. Для улучшения эффекта лучше такие ванны принимать 2-3 раза в неделю. Сауна и баня тоже будут полезны.

4. Физические упражнения. Как ни банально, но на упругих мышцах у целлюлита очень мало шансов появиться.