Твоё позитивное мышление

Твоё позитивное мышление

30.01.2016 0 Автор Автор

Позитивное мышлениеИсследования по теме «позитивное мышление»  привели к некоторым интересным выводам. Их результаты показывают, что

Позитивные мысли приводят к

  • Снижению отрицательного напряжения
  • Большой устойчивости к простуде
  • Чувству благополучия и улучшения здоровья
  • Снижению риска ишемической болезни сердца
  • Легче дыхание, если у вас есть определенные заболевания легких
  • Лучшим навыкам в трудной жизненной ситуации
  • Позитивное мышление делает людей счастливее

Пессимисты внутренне более предрасположены к депрессии, тревоге и другим проблемам психического здоровья в целом. Оптимист это человек, который воспринимает события в позитивном свете. Оптимисты имеют большую способность к любви, радости и теплу, что приносит счастье в свою жизнь, а также в жизни их семей и все вокруг них. Это повышает способность к любви и означает, что они любят больше, потому что они больше внимательны к другим и добрее.

Позитивное мышление делает людей здоровыми

Люди, имеющие позитивный настрой лучше справляются со стрессовыми ситуациями, что снижает вредное воздействие на организм и люди меньше болеют (как известно — все болезни от нервов).

Говоря другими словами, успешные люди имеют тенденцию думать позитивно. Оптимисты счастливее и более продуктивны в своей работе. Они ставят перед собой более высокие цели и многого добиваются.

Разговор с самим собой имеет огромное влияние на общее направление наших мыслей. Отрицательный разговор с самим собой легко входит в привычку, особенно если вы окружены негативными людьми. Итак, первый шаг к более позитивному настрою это изменить тон нашего разговора с самим собой.

Изменение негативного мышления на позитивное мышление

Прежде, чем  изменить свое мышление, как и избавиться от любой другой дурной привычки, мы должны осознать то, что мы это делаем — думаем негативно. Периодически в течение дня, остановиться и оценить тон вашего мышления и разговор с самим собой. Если вы обнаружите, что они были отрицательными, работайте над тем, чтобы перейти на позитивное мышление.

Сначала запомните одно простое правило: «Ничего не говори себе, что ты не сказал бы никому.» Если это не стоит говорить вслух, это, наверное, не стоит говорить в мыслях.

Вот несколько примеров типичных отрицательных разговоров с самим собой и как можно изменить этот разговор в более позитивном ключе.

Негативный разговор с собой Позитивный вариант
 Я никогда не делал это прежде  Я могу научиться делать это
 Это слишком сложно  Я найду другой способ решения
 У меня нет ресурсов  Голь на выдумки хитра
 Не хватает времени  Пересмотрю некоторые приоритеты
 Это слишком радикальное изменение   У меня есть шанс
 Никто не общается со мной   Я начну разговор и все получится
 Это абсурд  Из любого абсурда может получиться гениальная идея!

Альберт Эйнштейн однажды сказал:

«Если идея на первый взгляд не кажется абсурдной, то у нее нет надежды на выживание».

Практика положительного разговора с самим собой улучшит ваше мировоззрение. Как только ваше настроение будет становиться все более оптимистичным, вы сможете справляться с ежедневным стрессом легко и весело.

Итак, что же вы думаете? Может позитивное мышление действительно улучшит вашу жизнь? Что ж, давайте посмотрим: меньше стресса, счастливее характер, улучшение здоровья и большие успехи — звучит довольно убедительно для меня. Как насчет вас?

На главную