Признаки депрессии

Признаки депрессии

07.03.2016 0 Автор Автор

Признаки депрессииДоброго времени суток, посетители сайта //znali.info/!

Сегодня поступила информация о том, что депрессия сравнивается с эпидемией, по данным Всемирной организации здравоохранения. Депрессия берет в свой плен миллионы людей. Но, тем не менее, депрессия является одним из наиболее поддающихся лечению всех психических заболеваний. Раннее лечение снижает вероятность рецидивов, и чем раньше начинается лечение, тем больше вероятность его эффективности. Первый шаг в преодолении этой проблемы — это понимание депрессии, в том числе знание признаки депрессии.

Депрессия по разному проявляется у каждого человека, но есть некоторые общие признаки депрессии. Важно помнить, что эти признаки могут быть частью нормальной жизни. Но чем больше признаки депрессии у вас проявляются, чем они сильнее, и чем дольше они продолжаются, тем больше вероятность того, что вы имеете дело с депрессией.

Признаки депрессии

Рассмотрим более подробно признаки депрессии

Усталость. У людей, которые находятся в депрессии, происходит ряд физических и эмоциональных изменений. Они могут испытывать усталость, а также задержка психомоторного развития, или замедление физических движений, речи и мыслительных процессов.

Проблемы со сном. Проблемы со сном, такие как бессонница, раннее просыпание или чрезмерная сонливость — общие признаки депрессии. Некоторые люди спят по 12 часов в день, но чувствуют себя разбитыми, или ворочаются и просыпаются каждые два часа. Усталость, проблемы со сном — являются одними из основных признаков депрессии, которые люди могут обсудить со своим врачом.

Проблемы со здоровьем. Проблемы со здоровьем, такие как запор или понос, а также головные боли и боли в спине, зачастую могут быть у людей, которые находятся в депрессии. Но люди часто не понимают, что хронические боли и расстройства пищеварения идут рука об руку с депрессией и могут быть признаками депрессии.

Раздражительность. Люди, которые находятся в депрессии, часто показывают признаки раздражительности. Негативные мысли являются общим аспектом депрессии. Люди будут чувствовать раздражительность, потому что они имеют негативные мысли постоянно.

Нарушения концентрации внимания и памяти. Депрессия не только заставляет людей думать в негативном ключе, но также влияет на эффективность процесса мышления. Она может уменьшить способность к концентрации внимания, особенно в течение длительного времени, например, при чтении книги или просмотре телевизионных программ.

Подавленные люди часто работают не так хорошо в тестах на память и концентрацию, чем люди, которые не в депрессии. Чем тяжелее депрессия, тем сильнее проблемы с мышлением. Как только человек избавляется от депрессии, мышление становится более эффективным снова. Депрессия не вызывает слабоумие или повреждение головного мозга. Нарушения концентрации внимания и памяти это всего лишь признаки депрессии.

Гнев и враждебность. У некоторых людей депрессия проявляется во враждебности, гневе или агрессии. Человек, которому кажется, что что-то не так,  демонстрирует, что он по-прежнему сильный и способный, используя гнев и агрессию. Гнев отличается от раздражительности. Гнев, как правило, более сильная эмоция.

Стресс. Если у вас возникли проблемы выживания, хронический стресс может подавлять вас. Вы часто можете быть в плохом настроении, ваши отношения могут пострадать, и вам будет трудно справляться с вашей повседневной рутиной. Исследования показали, что длительное воздействие стресса может привести к изменениям в теле и мозге, что приводит к депрессии.

Тревога.Подавленные люди часто испытывают высокие уровни беспокойства, и это может произойти, даже если они никогда не имели проблем с тревогой раньше. Тревогу испытывают до 90% депрессивных людей.

Тревога может восприниматься как постоянное настроение, которое длится весь день, не привязанная к какой-либо конкретной мысли или ситуации (свободно плавающей тревоги), или она может приходить и уходить, как эпизоды острой тревоги с паническими атаками. В период этих атак, человек испытывает тяжелые эмоциональные и физические симптомы (такие как потливость, дрожь, расстройства желудка и одышка), которые достигают пика в течение 10 минут.

Они могут повторяться несколько раз в сутки. Отправляясь на работу, посещая общественные мероприятия, делая покупки или решая, что надеть люди могут испытать приступ тревоги. Это может действовать так сильно на человека, что они позволяют себе избежать таких ситуаций, возможно, проводя весь день в постели. Знайте, что это признаки депрессии.

Злоупотребление алкоголем или наркотиками. Исследования показали, что алкоголики почти в два раза чаще страдают от депрессии, чем люди без проблемы с алкоголем. Это может произойти как у мужчин, так и у женщин. Они употребляют наркотики или алкоголь, чтобы замаскировать неприятные ощущения. Многие мужчины используют алкоголь, вместо того, чтобы обращаться за медицинской помощью. Они думают:« Я должен быть в состоянии исправить это сам, и поэтому я буду использовать то, что у меня есть».

Потеря интереса. Может быть, вы любите готовить, писать, играть на гитаре, или рисовать. Когда депрессия пришла, или ваши тревоги добрались до парализующего уровня, или вашего гнева и стресса просто стало слишком много, хобби «падает на обочину», и вы чувствуете себя потерянным, слишком уставшим, вам скучно, чтобы сделать что-нибудь. Это очень характерно для человека, страдающего депрессией, чтобы потерять интерес к вещам, которые раньше были источником удовольствия и наслаждения. Наслаждение и стремление к сексу, часто уменьшается. Человек уже не чувствует ни счастья, ни удовольствия в жизни, и может отказаться от целого ряда мероприятий, потому что он не видит смысла продолжать их делать.  Это очень яркие признаки депрессии.

Нерешительность.Тот, кто обычно не имеет никаких проблем с принятием решений, может стать очень нерешительным во время депрессии. Решения, которые ранее принимались легко и на регулярной основе, могут показаться невероятно сложными и трудными. Депрессивный человек не в состоянии решить, что надеть и что купить в магазинах. Это может быть неприятно и заставить человека чувствовать себя хуже.

Снижение мотивации. Потеря мотивации почти всегда присутствует во время депрессии. Депрессивный человек может чувствовать себя таким отрицательным и так низко духовным, что становится трудно даже думать о развлечениях. Человека, как правило, ожидают неудачи и разочарования.

Аппетит и вес. Потеря веса, которая не связана с диетой, а вызвана потерей аппетита, является одним из признаков депрессии. Это может быть очень быстрым и тяжелым и даже может быть опасным для жизни. Реже, депрессивный человек будет испытывать увеличение аппетита, поедая продукты, которые могут вызвать увеличение веса.

Суицидальные мысли. Депрессивный человек испытывает грусть, чувства страдания, безысходности и отчаяния. Эти чувства могут быть настолько велики, что он начинает думать, как будто не стоит жить. С таким крайне негативным мышлением, человек, как правило, не в состоянии думать ясно и рационально об истинном состоянии его жизни.

Люди могут начать думать, что они заслуживают того, чтобы чувствовать себя несчастным, и что они наказаны за ужасные поступки, какие они совершили (что на самом деле неверно). Они перестают получать удовольствие от жизни и, возможно, не смогут увидеть любой возможности улучшения дел. Человек чувствует, что он является бременем для других, и может поверить, что было бы лучше для всех, если его не станет. Хотя такие мысли часто встречаются в депрессии, не все, кто находится в депрессии имеет суицидальные мысли. Тем не менее, некоторые люди могут думать о самоубийстве постоянно, планируя в подробности способы, как себя убить.

Снижение уверенности в себе. Депрессия почти всегда связана с потерей самоуважения и уверенности в себе. Депрессивный человек больше не может своей жизнью и вещи, которые были достигнуты легко, могут показаться недостижимыми. Подавленные люди смотрят на все в черном, отрицательном и пессимистическом свете — признаки депрессии. Они имеют тенденцию быть очень самокритичны и не в состоянии признать, что они могут делать все хорошо. Они относятся неоправданно жестко к себе и видят провал всех своих дел.

Если вы заметите присутствие у себя одного или нескольких из выше перечисленных признаков, обратите внимание и постарайтесь применить активные меры, чтобы не попасть во власть депрессии.

Уверена, что признаки депрессии теперь понятны вам. Удачи вам! Хорошего настроения и успехов в достижении ваших целей!