Как проснуться рано

Как проснуться рано

07.03.2016 0 Автор Автор

Проснуться раноВы никогда не задумывались, почему  трудно просыпаться по утрам?

Есть много вещей, которые мы любим, делать, такие, как идти к зубному врачу или сдавать кровь на анализ, но есть и другая вещь, которая в основном всем не нравится: просыпаться утром в понедельник! Ну, это, наверное, не только в понедельник утром, но каждое утро, когда мы должны просыпаться рано. Почему трудно просыпаться по утрам — это нормально, так как наше тело хочет спать чуть-чуть дольше, чем нужно. Чтобы не было трудно просыпаться по утрам, надо себе немного помочь. Приведу несколько простых советов, как проснуться рано.

Советы

Этот совет может показаться знакомым, но я обнаружила, что он работает очень эффективно. Человек настолько ленив, что даже создал кнопку повтора на будильнике. И наш организм не просыпается, когда в первый раз будильник зазвонит, ведь он знает, что последует еще несколько звонков. Перед тем, как лечь в постель сегодня, установите будильник на нужное время и поставьте его подальше от вашей кровати, чтобы к нему надо было подойти для нажатия кнопки. Это может звучать немного смешно, но это работает. Попробуйте сами и увидите.

Как проснуться рано. Пробуждение состоит из двух частей. Одна часть физическое пробуждение, а другая психологическое. Вот почему вы должны поставить будильник далеко от себя. Когда вы встаете с постели и идти туда, где ваш будильник, пока вы идете, кровь в жилах начинает циркулировать быстрее, и ваше сердце начинает биться чаще. После того как вы прошли это определенное расстояние, ваш мозг начинает работать в его полном объеме. Это дает возможность намного легче просыпаться по утрам. Чем дальше вы размещаете свой будильник, тем легче будет проснуться (только убедитесь, что вы поместите его на расстоянии, где вы будете слышать звонок!). Вот как проснуться утром рано просто!

Как проснуться рано. Второй совет

Вторая часть представляет собой психологическое пробуждение. Подумайте об этом таким образом. Помните, когда вы были маленьким ребенком, и как вы вряд ли спали в рождественскую ночь, и, как легко было просыпаться очень рано утром, даже если вы спали менее 8 часов? Это называется мотивация. В вашем уме вы понимаете, что есть что-то интересное или важное, что вы должны проснуться утром и ваш мозг вспоминает об этом всю ночь и будит вас без будильника! Попробуйте найти что-то интересное или весело, что вы могли бы делать каждое утро. То, от чего бы вы хотели просыпаться. Это должно помогает. И как проснуться рано вам будет легко!

Попробуйте эти простые маленькие советы и посмотрите, как вы просыпаетесь по утрам. Я надеюсь, что я подсказала вам как проснуться рано и от этого ваш день начинается легче и лучше! И весь день ваше настроение будет хорошим!

На главную