Наше сожаление

Наше сожаление

21.12.2015 1 Автор Автор

Наше сожалениеНаше сожаление это чувство отчаяния и горя, когда вы осознаете то, что вы могли сделать по-другому. У вас может произойти какая-либо потеря в вашей жизни. Очень важно сосредоточиться на том, как вы отреагировали на это и последствия этого.

Как правило, наше сожаление может возникнуть в вашей личной жизни об окружающей среде, имуществе, работе и отношениях в личной жизни. Можно сожалеть, что вы плохо заботились о себе, когда были молоды. Ели вредную еду, вели малоподвижный образ жизни и получили различные заболевания. Сожаление может относиться к разбитым мечтам, таких, как выкидыш или усыновление.

К сожалению…

Можно сожалеть о  работе, до которой далеко добираться по дороге с пробками или что вы приобрели дом в районе, который затапливается. Возможно, вы переехали в другую страну, и потеряли свою культурную индивидуальность. Вы можете быть недовольны тем, что вы женились слишком  молодым  или переехали в дом престарелых.

Может быть, вы сожалеете, что не можете купить автомобиль, или дом вашей мечты.  Возможно, вы сожалеете о том, что потеряли работу до выхода на пенсию — вас сократили за год до назначенного срока. Может быть вы жалеете, что не сделали ничего, чтобы остановить в школе или на рабочем месте хулигана.

Возможно, вы  расстались с кем-то или развелись. Вы можете думать, что не близки к своим внукам.  Зловещие события, такие как ошибки врачей, домашнее насилие, дорожно-транспортные происшествия, падения, травмы могут вызвать раскаяние.
Некоторые эмоциональные реакции могут включать в себя гнев, стыд, чувство вины, тревоги, вы можете чувствовать себя смущенным, расстроенным  и воспринимать один негатив, а не всю картину в целом.

Вы можете быть нерешительными и не строить планы.  При пессимистическом и негативном  отношении  можно спекулировать о том, что вы должны были сделать по-другому.

С нарушением самооценки можно полагать, что вы сделали что-то не так. Нежелательные воспоминания, возможно, заставят вас чувствовать себя бесполезным, отвратительным  и беспомощным.  Вы можете стать нетерпимым к другим, работать слишком много, стать перфекционистом (человеком, который постоянно  совершает самоцензурирование и стремится к совершенству) и считает себя неудачником.

Физически, вы можете чувствовать себя беспокойно, и устало. Сожаления могут нанести вред вашему телу, чтобы заставлять Вас скрежетать зубами, напрягать мышцы или страдать от язвенной болезни. Вы можете отказаться разговаривать, пить слишком много алкоголя и дойти до самоубийства.  Духовно вы  можете отказаться от вашей веры, судить себя  и злиться на Бога. Вы можете чувствовать себя пустыми, потерять цель своей жизни, чувствовать себя апатичным и безнадежным.

Ни для кого не секрет, что занимаясь упражнениями  21 день подряд, это войдет в вашу привычку. Таким образом, сосредоточьтесь на себе, займитесь успокаивающей вдумчивой деятельностью, которая позволит свести к минимуму сожаление в течение 21 дня. Если вы перестроите ваше мышление, в конце этого срока сожаление может перейти в удовлетворение.
Сожаление

10 способов расстаться сожалением

Вместо того, чтобы избегать свои чувства, будьте гибким мыслителем  и выбирайте мозговой штурм, чтобы справиться с ними.

Будьте открытыми, как только вы получите сожаление от вашего мозга и реорганизовывайте свои мысли по этому поводу.

Обращайте ваше внимание на действия, которые вы хотите сделать, а не на те, которые вы уже сделали.

Запишите ваши предложения, как решать проблемы, связанные с сожалением  и проанализируйте — действительно ли эти убеждения являются правильными.

Не опирайтесь на стереотипы мышления  для  восприятия действительности.
Обратите внимание на ваше восприятие того, что произошло.

Будьте терпимы к ошибкам, которые как вы считаете, допустили, отпустите негатив и создайте позитивный разговор с самим собой.

Прогуляйтесь или сделайте что-то расслабляющее, что позволит думать о сожалении с позитивным настроем.

Напишите, как вы поступили в той или иной ситуации, о чем сейчас сожалеете и напишите то, как бы вы поступили сейчас в такой же ситуации. Возьмите это себе на заметку.

Говорите о своих сожалениях с другом  или членами  семьи или с профессионалами.

Жизнь с сожалением бесполезна, так как она не учит вас, что  делать и какие иметь последствия. Существует связь между сожалением и позитивным ростом.Я сожелею
Цените жизнь, определите свои благословения и по-прежнему благодарите  за возможность отпустить сожаления.

Ключевым моментом является то, что вы можете найти смысл в том, что сожаления научили вас вашей внутренней силе и гибкости. Когда вы поймаете себя на мысли о сожалении, сосредоточьтесь на том, что вы познали через него.
[otw_is sidebar=otw-sidebar-1]