Метка: здоровье

Кроссфит

Автор Автор 01.12.2015 0

Кроссфит это занятия фитнессом с интервальной сменой нагрузок на разные группы мыщц за один подход. Ряд разных упражнений, которые делаются последовательно и отличаются высокой нагрузкой. Например, если ты подпрыгнешь пару десятков раз, затем 20 — 30 приседаний,  отжимание от пола  (при этом повторишь этот цикл 3-4 раза) в упрощенном виде это и будет кроссфит.